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Categoría: Estrés

Los expertos explican cómo alcanzar los 100 años de edad: “El estrés es el mayor enemigo de una vida larga”

Por Dra. Elena Aviles

Cuenta la leyenda que Alejandro Magno, y muchos antes que él, buscaron el “agua de la vida”, un agua con la extraordinaria capacidad de hacer inmortal a quién la bebiera. Aunque sabemos que no es posible vivir para siempre, es innegable la preocupación del ser humano por alcanzar edades longevas y disfrutar de la Tierra…

Cinco técnicas de relajación para aliviar el estrés y la ansiedad.

Por psicocareaviles

El corazón te late más deprisa, aumenta tu presión arterial, notas que la respiración se acelera y es menos profunda, no sientes el aumento del flujo de ciertas hormonas, pero sí la tensión y el sudor en la piel. Es el estrés, necesitas relajarte.    Respiración: Toma aire por la nariz y expúlsalo por la boca, y…

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